Veroorzaakt uw gedrag te veel stress?
Kijk op welk vraag (A, B of C) u het meest met ja hebt geantwoord.
1
a. Bent u concurrerend en agressief op uw werk en bij sport en spel?
b. Als u bij een spel verliest, houdt u er dan mee op?
c. Vermijd u confrontaties?
2
a. Bent u ambitieus en wilt u veel te veel bereiken?
b. Wacht u tot dingen u overkomen?
c. Zoekt u naar excuses om zaken uit te stellen?
3
a. Doet u dingen snel en wordt u vaak ongeduldig?
b. Wacht u op anderen om in actie te komen?
c. Loopt u de gebeurtenissen van de dag nog vaak na en maakt u zich dan zorgen?
4
a. Praat u snel, luid en nadrukkelijk en onderbreekt u anderen vaak?
b. Kunt u, zonder boos te worden, een ‘neen’ als antwoord accepteren?
c. Vindt u het moeilijk uw (angst)gevoelens te uiten?
5
a. Raakt u snel verveeld?
b. Vindt u het prettig om niets te doen te hebben?
c. Komt u tegemoet aan de wensen van anderen, maar vergeet u zichzelf?
6
a. Loopt, eet en spreekt u snel?
b. Als u iets vergeet, tobt u er dan over?
c. Kropt u dingen op?
RESULTAAT
Meeste vragen met A beantwoord
U leeft in een (te) hoog tempo en dat kan u vatbaar maken voor hartkwalen en andere stress-gerelateerde ziekten. Doe het rustiger aan en ontspan u op tijd. Neem uw levensfilosofie onder de loep; kies een hobby zónder prestatiedwang.
Meeste vragen met B beantwoord
U het een ontspannen levenhouding. Bedenk echten dat een bepaalde mate van stress gezond is.
Meeste vragen met C beantwoord
Stress als gevolg van nietsdoen. Maak een plan om uw zelfvertrouwen, uw gevoel van eigenwaarde en assertiviteit op te krikken. Concentreer u op uw goede punten.
